水の飲みすぎは代謝を悪くする

ミネラルウォーターを1日に数リットルも飲む女性は結構多いです。
代謝が良くなるからと言う理由で飲んでいるらしいのですが、それは間違っています。
水の飲みすぎは、逆に代謝を悪くするのです。
むくみやすいと言うことに悩んでいる人は、水の飲みすぎかもしれません。
のどが渇いてもいないのに飲むのはやめましょう。
さらに、冷たいミネラルウォーターを一気に飲むのもいけません。
のどが渇いたときに、温かくしたものをゆっくり飲むと言うのが基本になります。
どうせ飲むのなら、ミネラルウォーターではなく、美容に良いお茶の方がいいでしょう。
とくに、ハトムギ茶はおすすめです。
肌の水分を増やしますし、ニキビの改善にも役立ちます。
もちろん、ハーブティーもいいでしょう。
ビタミンが豊富と言うだけでなく、カフェインが入っていないのでより健康的です。
ただ、美容に良いお茶も大量に飲んではいけません。
適切な量を飲むと言うことを守るようにしましょう。

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